Liste di preparazione
Lista: allestire un angolo fitness in casa
Le misure e le precauzioni prima di installare un tapis roulant, una cyclette, un vogatore o dei pesi.
Spunta man mano che prepari. Nulla viene salvato: scarica o stampa la lista per conservarla.
Misure
Da prevedere
Lista di punti da prevedere e verificare, senza marche né compatibilità garantita: ogni elemento si verifica sul manuale e sulle caratteristiche reali dell’attrezzatura.
Calcolo eseguito su questo dispositivo: nulla viene inviato o salvato e non serve alcun account.
Altri strumenti
Tutti gli strumenti ↗- Ingombro a terra con spazi di rispettoDivano, tavolo, letto, tapis roulant, biliardo, lettino, postazione di lavoro: aggiungi alle misure dell’oggetto gli spazi necessari su ogni lato per conoscere lo spazio reale da prevedere.Apri lo strumento ↗
- Lunghezza di una rampa in base alla pendenzaRampa di accesso per carrozzina, rampa di carico di un rimorchio o di un furgone: altezza da superare e pendenza scelta danno la lunghezza in pianta, la lunghezza della rampa e l’angolo.Apri lo strumento ↗
- Convertitore di passo e velocità (tapis roulant)Passa da una velocità in km/h a un passo in minuti al chilometro, e viceversa; con una distanza ottieni il tempo. Utile per regolare un tapis roulant in km/h o in mph.Apri lo strumento ↗
- Stima del massimale (1RM)Stima il tuo massimale su una ripetizione partendo da una serie eseguita (carico e ripetizioni, fino a 10), con le formule di Epley e Brzycki, senza testare il massimale.Apri lo strumento ↗